Ayurveda

Ganzkörpermassagen

Entspannende Ölmassage (Abhyanga): emotional ausgleichend, Schlaf und Entspannung fördernd, schmerzlindernd, sie dient der Muskelentspannung und ist Lymph- und Gefässanregend

Dynamische Ölmassage (Kalari): Sportmassage, anregend, reinigend. Gut gegen Sehnenverkürzungen.

Vitalisierende Trockenmassage (Garshan): Gewebeabbau und Reduktion an Problemzonen, Stoffwechsel anregend, Lymphdrainage, entgiftet, entschlackt, zur Hautreinigung

Vitalisierende Kräutermassage (Udvarthana): anregend, ausleitend, austrocknend, Reduktion von Fettgewebe und Cellulitis.

Marma Therapie für den Bewegungsapparat: In der Marmatherapie wird die heilende Kraft in den sogenannten „Marmas“ = Vitalpunkten des Körpers aktiviert. Sie liegen an bestimmten Stellen der „Nadis“ = Energiebahnen, in denen unsere Lebensenergie fliesst. Diese Energiepunkte sind übergeordnete Steuerzentralen, die ganze Körperareale beeinflussen. Sie sind mit unserer Beweglichkeit, Stabilität, Leistungsbereitschaft, Motivation und unserem Kräftehaushalt verbunden. Ist etwas blockiert, können, neben Schmerzen, diverse Störungen auftreten, die dank verschiedener ayurvedischer Techniken gelöst werden. Dazu gehören zum Beispiel spezielle Marmamassage, Dehnübungen oder das Aufbringen bestimmter Salben, Kräuter und Öle am Punkt.

Teilmassagen

für den Rücken (Pristabhyanga): bei Verspannungen, Fehlhaltungen,  rheumatischen Beschwerden, chronischen Rückenbeschwerden, körperlicher Belastung, für Sportler, gegen Kopfschmerzen und für die Bandscheibenregeneration.

für die Füsse (Padabhyanga): bei Steifigkeit in den Füssen, für mehr Stabilität (Sehnen und Bänder) und Gleichgewicht, bei Schlafproblemen, gegen Stress, gegen Kopfschmerzen, Hitze im Kopf, Taubheitsgefühle, Müdigkeit und bei Augenproblemen

für Kopf und Gesicht (Siroabhyanga, Mukabhyanga): bei Stress, Schlafproblemen, Haarausfall, Haarergrauen, für die Kopfhautnährung, gegen trockene Schuppen, bei Zähneknirschen, Neigung zu Kopfschmerzen.

für den Bauch: bei Schmerzen, Darmkoliken, Menstruationsbeschwerden

Baby- und Kindermassagen

Ayurvedische Baby- und Kindermassage ist eine wunderbare Möglichkeit Ihrem Kind liebevolle Zuwendung zu schenken. Berührung ist Liebe pur. Zahlreiche physiologische Aspekte unterstützen die tägliche Anwendung einer Massage:

• Das lymphatische System und die Abwehrkräfte werden gestärkt.
• Die Haut ist geschützt und genährt und verliert keine Feuchtigkeit mehr beim Bad, das Eincremen entfällt.

Auch entwicklungsphysiologisch ergeben sich wichtige Anhaltspunkte:

• Das Kind wird geerdet und die Nerven werden beruhigt.
• Es geniesst den Körperkontakt und entwickelt ein ausgeprägtes Körperbewusstsein sowie körperliche Sicherheit, denn die Massage verbessert die motorische und sprachliche Entwicklung durch die Stimulation der Gehirnhälften.
• Massage ist für Kinder jeden Alters unterstützend.

Massiert wird mit warmem Öl

Gesundheitsförderung für Kinder

Bei mir erhalten Sie Beratung, wie Sie Ihr Kind optimal in seiner Entwicklung unterstützen können und was Sie bei kleineren Beschwerden dank einfacher Hausmittel unternehmen können.

Ayurvedische Ernährung ist wohlschmeckend, aufbauend und nährend. Ist sie optimal, so profitieren direkt Ihr Immunsystem und Ihre Ausstrahlung. 

Ernährung ist so immens wichtig, oft vergessen wir, dass wir 2 – 3 Mal am Tag, 7 Mal die Woche die Bausteine für unseren zukünftigen Körper zu uns nehmen.

Ernährungsberatungen nach Typologie sind eine Spezialität des Ayurveda, denn Sie wirken sich direkt auf ihr Wohlbefinden aus.
Bestimmte Nahrungsmittel können eine Therapie optimal unterstützen.

Auch bei stressbedingten Erkrankungen helfen ausgewählte Lebensmittel.

Lernen Sie, wie man Gewürze als Arzneien einsetzen kann, denn sie sind mehr
als guter Geschmack.

Ayurvedische Kräutertradition ist seit tausenden von Jahren in ungebrochener Tradition im Einsatz.

Die Auswahl der Kräuter und die Darreichungsform wird auf Ihren Typ angepasst, individuell, kostitutionsgemäss und gut.

Neben fertigen Rezepturen kommen Einzelkräuter zum Einsatz. Zahlreiche Präparate gibt es als Tabletten oder Pulver. 

Viele Kräuter dienen der Stärkung, manche wirken dabei mehr auf den Geist, manche gezielt auf bestimmte Organsysteme.  

Zahlreiche Gewürze können als Medizin genutzt werden. Welche genau die richtigen für Sie sind, legen wir gemeinsam nach erfolgter Anamnese und Konstitutionsbestimmung fest.

Krankheiten aller Art lassen sich aus Sicht der ayurvedischen Medizin immer auf eine Ansammlung von Störfaktoren zurückführen, die durch verschiedene Ausleitungsverfahren eliminiert werden können. Damit zählen Reinigen und Entschlacken zu den wichtigsten Therapiesäulen des Ayurveda. Wiederherstellung der Gesundheit durch Reinigung, angepasst auf Ihren Typ und die Jahreszeit.

Bevor Sie ein Tuch färben, werden sie es reinigen, sonst wird es die neue Farbe nicht gut annehmen, bzw. fleckig aussehen. Genauso ist es sinnvoll, vor einem Neuanfang zuerst den Körper zu reinigen. Die bekannteste Kur des Ayurveda ist die Panca-karma Kur, sie sollte unter Anleitung in einer Klinik druchgeführt werden. Ergänzend dazu kennt Ayurveda viele reinigende und regenerative Kurprogramme für zu Hause, um die eigene Gesundheit, Fitness und Belastungsfähigkeit zu steigern: 

• Mit Kuren über das Wochenende
• mit Spezialdetoxwochen im Frühling und Herbst

Ölmassagen, Schwitzbehandlungen, Ernährungs- und Kräutertherapien sind wichtige Säulen der ayurvedischen Reinigungsmethoden. 

Die Behandlungskonzepte werden auf die eigene Konstitution abgestimmt und sollten als präventive Gesundheitsfürsorge mit regenerativem Wellness-Effekt verstanden werden, können aber auch für die Behandlung akuter oder chronischer Beschwerden angepasst werden. 

Dabei werden Heilkraft für den Körper und Genuss für die Sinne verbunden.

SHierunter fallen all die Tipps, wie Sie mit kleinen Verbesserungen in Ihrem Alltag grosse Erfolge erzielen können.

Zunächst werden aus der Anamnese Ihre Belastungsfaktoren herauskristallisiert:

Welchen äusseren Lebensbedingungen Sie ausgesetzt sind, wie Sie mit Ihren natürlichen Bedürfnissen umgehen, wie Sie Sich ernähren, wie stark Ihr mentales Gleichgewicht ist und welcher Stresstyp sie sind? 

Aus dem ayurvedischen Therapieangebot erarbeiten wir zusammen das Beste: den Plan gegen Ihren Stress.

Ich berate Sie gerne für einen Tagesrhythmus, der Sie leistungsfähig und gesund hält, mit Zeiten zum Relaxen.

Bringen wir Ihr Leben in den richtigen individuellen Takt.